【マシンピラティス】体験レポート② - ぽんちゃんの女磨き日記

前回記事はこちらから↓

《店舗紹介》

今回体験したのは池袋東口にある「Lala Aasha」さん

マシンピラティスの他にも、岩盤ホットヨガやセルフエステなども取り扱っているお店です‍

🌟公式HPはこちら↓

池袋東口から徒歩5分以内、女性専用かつ店舗も清潔感があってとても綺麗でした！

《料金紹介》

わたしはホットペッパービューティーで12回18,000円の回数券で予約しました。

12回で18,000円ってお得すぎません！？

1回1500円、お得すぎるのでおすすめです

ただし初回予約の方のみしか使えないみたいなので、12回は絶対に通うぞ！という強い意志をお持ちの方におすすめです

《当日の流れ》

①20分前までに来店

②回数券のお会計

③スタッフさんから今後のメニューや通い方の説明、誓約書の記入

④持参したトレーニング着に着替え

⑤スタジオに入って、各自マシーンの上でストレッチなどして準備！

⑥時間になったらスタート！

《お部屋の環境》

広めのお部屋に7台のマシンが並んでいて、窓もあったので開放的な印象

お部屋は冷房で空調管理されていたので、自他共に認めるかなりの汗っかきなわたしでも、身体の内側からじんわり温まるくらいで汗はかきませんでした‍

《レッスンレポート》

今回受講したのは"ビギナークラス"

最大、7人の受講生に対して1人の先生で50分間レッスンを行います。

ピラティスで意識すべき姿勢やマシンの使い方、身体の使い方などを教えてもらいつつ、全身を使った動きを行います。

これが意外とむずかしい…！

関節を伸ばす動きが多いので、身体がかためのわたしには結構ハード&やっぱり動きの専門用語が多いので動きがすぐに想像つかない

でも難しい動きになった時は、すかさず先生がサポートしてくれる！

身体を触られるのが嫌な方でなければ、先生が直接「ここ意識して〜ここあげて！」と直接触って指導してくれます

また複数人クラスだから、周りを見渡してお上手な方の動きをマネできる！

そんなこともあって、楽しみながらあっという間の50分レッスンが終了しました

《身体の変化》

終わってしばらく時間が経っても、内側から温まっている感じがしました

汗っかきでもあり、真夏でも手足は冷え性というやっかいな体質な私でも、その日は1日手足もあったかかったです！

あとは腹筋を使う動きを行ったので、次の日はしっかり筋肉痛になりましたが…これも効いてる証拠！！

身体の歪みの改善には時間がかかりそうですが、身体全体をまんべんなく動かせたので運動不足も解消されました

また身体に変化が出てきたら、中間レポしていきますね〜！

それではまた